Эҳтимол ҳама розӣ хоҳанд шуд, ки муваффақият, муваффақият ва сатҳи зиндагӣ дар маҷмӯъ аз қобилиятҳои зеҳнӣ ва қобилияти дар вақти зарурӣ ва дар ҷои зарурӣ истифода бурдани онҳо вобаста аст. Барои ба кор даромадан, шумо бояд ҳангоми омӯзиш тафаккур ва хотираро инкишоф диҳед. Барои ноил шудан ба натиҷаҳо дар кор, шумо бояд аз майнаи худ самаранок истифода баред ва ғайра.
Аммо на ҳама муваффақ мешаванд ва ҳатто олимон посух дода наметавонанд, ки ин чӣ шудааст. На ҳамаи мо нобиға таваллуд мешавем ва сатҳи зеҳн низ омили баҳсбарангез аст, зеро одамони боақл наметавонанд мушкилоти ибтидоии ҳаётро ҳал кунанд. Ва инҷо дар бораи чӣ сӯҳбат кардан мумкин аст, агар имрӯз ҳатто посухе дар бораи он, ки майнаи инсон чанд дарсад омӯхта шудааст, вуҷуд надорад. Гурӯҳҳои гуногуни олимон рақамҳои гуногун медиҳанд. Танҳо маълум аст, ки мо аз истифодаи тамоми имконоти мағзи худ дурем.
Аммо агар шумо хоҳед, ки хотираи худ ва диққати худро зиёд кунед, қобилияти мағзи саратонро зиёд кунед, шумо метавонед ба баъзе усулҳои оддӣ муроҷиат кунед. Дар ин ҳолат, чизи асосӣ хоҳиш ва риояи дастурҳо мебошад. Ин ба ҳам гирифтани доруҳо ва ҳам баланд бардоштани фаъолияти мағзи сар бо истифодаи усулҳои табиӣ дахл дорад.
Сабабҳои бад шудани кори майна, хотира ва диққат
Пеш аз истифодаи усулҳои беҳтар кардани кори майна, шумо бояд сабабҳои бад шудани онро фаҳмед. Инҳо омилҳои зеринро дар бар мегиранд:
- омосҳои мағзи сар;
- осеби косахонаи сар;
- зарба;
- вайрон кардани гардиши мағзи сар бо сабаби як қатор дигар бемориҳо;
- патологияи узвҳои дохилӣ;
- одатҳои бад, аз он ҷумла тамокукашӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ё маводи мухаддир;
- набудани доимии хоб ва стресс;
- стресс аз ҳад зиёди равонӣ;
- натиҷаҳои анестезияи қаблӣ;
- тағироти марбут ба синну сол;
- депрессия.
Новобаста аз он ки сабабҳои коҳиши фаъолияти фаъоли мағзи сар чӣ гунаанд, онҳо ба ҳеҷ ваҷҳ меъёр нестанд. Дар ҳар сурат, ин ҳолати патологист, ки табобати фаврӣ ва фаъолро талаб мекунад.
Бояд қайд кард, ки доруҳои беҳтаркунандаи фаъолияти мағзро ҳангоми афзоиши шадиди равонӣ гирифтан мумкин аст. Масалан - дар раванди омӯхтан ё азхуд кардани миқдори зиёди иттилооти нав. Онҳо метавонанд на танҳо самаранокии омӯзишро афзоиш диҳанд, балки инчунин дар оянда фаъолияти солими мағзи сарро таъмин кунанд. Дар ҳақиқат, пас аз фишори ҷиддии равонӣ, коҳиши фаъолияти мағзи сар, ҳатто депрессия ба амал меояд.
Кай ман метавонам ба истеъмоли доруҳое шурӯъ кунам, ки хотираро беҳтар мекунанд
Бад шудани хотира ва диққат як ҷумла нест, балки "занги" ба он аст, ки шумо метавонед бо ин аломат мубориза баред. Дар дорухона маҳсулоти зиёде ба фурӯш бароварда мешаванд, ки таъиноти духтурро талаб намекунанд. Аммо, пеш аз ҳама, ба маблағи муфассалтар хондани аломатҳое мебошад, ки зарурати оғози чунин табобатро нишон медиҳанд:
- ғофилӣ бештар ба назар мерасад;
- маълумотро дар хотир доштан душвор аст;
- таъиноти ба нақша гирифташуда гузаронида мешаванд;
- коҳиши якбораи нишондиҳандаҳо ба назар мерасад.
Ин гуна мисолҳо зиёданд. Чун қоида, худи инсон дарк мекунад, ки дар ҳаёти ӯ чизе хато меравад ва сабаби ин ҳама паст рафтани фаъолият, нотавонии мутамарказонидан дар як масъала мебошад.
Аммо, худтабобат накунед. Якчанд сабабҳои коҳиши фаъолияти мағзи сар вуҷуд дошта метавонанд. Шояд сабабаш халалдор шудани ғадуди сипаршакл бошад ва нӯшидани доруҳое, ки хотираро беҳтар мекунанд, дар ин ҳолат комилан бефоида аст, зеро онҳо ҳеҷ таъсире нахоҳанд дод. Беҳтараш фавран бо мутахассисе тамос гиред, ки дар мавриди мушаххас табобатро маслиҳат диҳад.
Чун қоида, доруҳо барои беҳтар кардани ҳофиза ва диққат таъин карда мешаванд. Бо тавсияи духтур шумо метавонед онҳоро бе дорухат харед. Аммо дар ин ҳолат, эҳтимолияти ба шамол партофтани пул ба сифр коҳиш дода мешавад. Пас аз харидани дору, он бояд қатъиян тибқи рецепти муқарраршуда гирифта шавад.
Чӣ гуна хотираро пас аз наркоз беҳтар кардан мумкин аст
Пас аз наркозии умумӣ, бисёриҳо пай мебаранд, ки парешон шудаанд ва ин гуна беморон мушкилоти ҳассос доранд. Ин метавонад ба муошират бо одамон ва фаъолияти касбӣ таъсири манфӣ расонад. Шумо метавонед интизор шавед, то ин ихтилолҳо худ аз худ рафъ шаванд, баъзан ин давра вобаста аз стресс ва фаъолияти рӯҳии одаме, ки таъсири наркозро аз сар гузаронидааст, як-ду сол аст. Ва шумо метавонед ба андешидани чораҳое шурӯъ кунед, ки пас аз наркоз барқарор кардани кори майна бошанд.
Бояд қайд кард, ки барои ин муносибати комплексӣ лозим аст. Он аз инҳо иборат аст:
- омӯзиши хотира, шумо метавонед рақамҳои телефон, хонаҳоро аз ёд кунед, кроссвордҳо ва ребусҳоро ҳал кунед;
- маҳдуд кардани истеъмоли машрубот; ба шумо лозим аст, ки бештар вақтро дар берун гузаронед, бештар об нӯшед;
- аз доруҳои халқӣ ба decoctions беда ва tinctures пӯсти пӯст кӯмак мекунад;
- шоколади сиёҳ истеҳсоли эндорфинро бармеангезад, ки фаромӯширо кам мекунанд, шумо метавонед онро бе тарсу ҳарос барои худ бихӯред;
- барои беҳтар кардани кори майна шумо бояд доруҳое истеъмол кунед, ки гардиши мағзи сарро, аз ҷумла ноотропикҳоро ҳавасманд мекунанд.
Аммо ин тадбирҳо беҳбуди фаврии фаъолияти мағзро кафолат дода наметавонанд. Маблағҳо ба тадриҷан такмил додани он кӯмак мерасонанд; барои натиҷаҳои назаррас на камтар аз се моҳ лозим аст. Пас аз наркоз фаъолияти мӯътадили майна муддати дароз барқарор мешавад, аз ин рӯ дар ин ҳолат сабр кунед.
Ноотропика барои беҳтар кардани хотира
Ноотропика - воситаҳои исботшуда, ки гардиши мағзи сарро такмил медиҳанд, диққат ва хотираро беҳтар месозанд, аз ҷумла пас аз наркоз, ба беҳтар шудани фаъолияти зеҳнӣ, баланд бардоштани муқовимат ба гипоксия мусоидат мекунанд.
Ин таъсир тавассути такмил додани равандҳои ҳаётан муҳими ҳуҷайраҳои майна ва равандҳои метаболизм дар дохили он ба даст оварда мешавад. Ғайр аз он, ноотропика таъсири мушаххаси психостимуляторӣ доранд.
Ноотропикҳоро барои кори майна бояд танҳо тибқи дастури духтур гирифта, барои пешгирии таъсири манфии онҳо ба организм.
Кадом гиёҳҳо кори мағзро беҳтар мекунанд
Шумо метавонед на танҳо доруҳо, балки гиёҳҳоеро низ бинӯшед, ки худро ба тариқи беҳтарин ҳамчун доруҳои мардумӣ нишон медиҳанд, ки ҳофиза ва диққатро беҳтар мекунанд. Инҳо растаниҳое ҳастанд, ки дар ҳар боғ, ҷангал ё саҳро дида мешаванд. Гиёҳҳо, баргҳо ва гулҳоро хушк карда, баъд бо оби ҷӯшон мерезанд, меандозанд, пас аз он бояд мисли чой нӯшанд. Ба ин доруҳо растаниҳои зерин дохил мешаванд:
- омезиши periwinkle ва дулона, гирифтани баргҳои хушкшудаи periwinkle, гулҳо ва баргҳои долона;
- чирк;
- решаи валерианӣ, ба болои он оби ҷӯш рехта, 8 соат нигоҳ доред;
- решаи elecampane, он бояд ба ҳамон шакле, ки бо валериан омода карда шавад;
- орегано, мисли чой омода карда шудааст;
- явшон, гиёҳро бо оби ҷӯш рехта, якчанд соат меҷӯшонанд;
- зардчаҳои санавбар, ба шумо лозим аст, ки дар давоми ду ҳафта спиртӣ пофишорӣ кунед, сипас каме ба чой илова кунед;
- модари ва модарандар, алафи рехта ва чун чой нӯшида мешавад;
- коллексияи №1 барои пухтан ва гирифтан барои беҳтар намудани кори майна, шумо бояд доимо ҳадди ақал як маротиба дар як рӯз чой нӯшед.
Беҳтар аст, ки ин табобатҳои халқиро дар баробари истеъмоли доруҳо ба табобати комплексӣ дохил кунед. Ё - шумо метавонед онҳоро бо камбудиҳои ночиз ба хотир ва диққат диҳед.
Дуа
Дуо як навъи намози исломист. Ҳар як дутор дар вазъияти мушаххаси ҳаёт хонда мешавад. Аҷиб аст, аммо барои беҳтар кардани хотира дуоҳо мавҷуданд. Пайравони ислом мутмаинанд, ки чунин дуоҳо барои расидан ба ин ё он ҳадаф кумак мекунанд. Бесабаб нест, ки дуа дар шарқ аз доруҳо барои беҳтар кардани кори мағз маъмултар аст.
Дуа барои консентратсия, дуа барои баланд бардоштани дониш, дуа барои хотиррасон кардани чизе ё дуа барои хуб ва зуд сухан гуфтан мавҷуданд.
Табиист, ки табобатҳои мардумӣ ва динӣ барои беҳтар кардани кори майна низ бояд тавассути дору дастгирӣ карда шаванд. Аз ин рӯ, дар сурати халалдор шудани хотира ва диққат, шумо бояд ба мутахассис муроҷиат кунед.